飲み会後の朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 43kg 42.3kg 40kg 23% (あと2.3kg) 149cm 42.3kgの体型
    体脂肪 20% 0% 0% 149cm 標準

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2016年03月30日

  • tanachu02

    昨日は会社の歓送迎会でした。
    やきとり6本、枝豆、サラダ、ポテトフライ。油ものは控えて、ビールも最初の一杯だけ。そのあとはジャスミン茶割でしのぎました。
    帰ってから酔っ払っていつもの暴飲、暴食。おせんべい、あられ、アイスを食べてしまった…。あやうくご飯も食べたくなったが我慢。
    酔っ払うとコントロールが効かなくなるので、結婚式まではお酒を控えようと思う。体の調子はまずまず。
    夫に痩せたと言われたので、見返すためにも頑張ろう。

    カロリー合計:07:38
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