久々です(^^♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.9kg 65.3kg 57kg 23% (あと8.3kg) 161cm 65.3kgの体型
    体脂肪 38.9% 38.4% 28% 161cm 美容

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2016年03月30日

  • ハリオ

    朝:バナナ1本
    昼:海鮮丼
    夜:プチトマト10個

    今日は久々ジムに行きました!
    肩はまだまだ完治してないけど、ゆっくりゆっくり動かしてきました。
    やっぱ気持ちいい

    だけど、、、気持ち良すぎてお昼は思わず海鮮丼食べちゃいました

    カロリー合計:08:05
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実践中のダイエット方法

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ハリオ
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