無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 67.8kg 45kg 2% (あと22.8kg) 156cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 理想

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2016年03月29日

  • モケモケ

    朝昼ごはん

    コントレック0
    こんにゃくラーメンささみのせ 160
    はちみつがけヨーグルト 120

    ささみ1本にすればよかったな食べ過ぎだデブ

    サラダチキン 140
    大根とこんにゃくの煮物 80
    ブランパン 260
    コントレックス 0
    アイスカフェラテ110



    食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎ食べ過ぎデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブデブ

    カロリー合計:08:19
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実践中のダイエット方法

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モケモケ
モケモケ

156cm 65.8kg

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