2016/03/30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.4kg 47kg 15% (あと6.4kg) 156cm 53.4kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.1% 24% 156cm モデル

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2016年03月30日

  • ごろ

    【あさ08:25】豆乳、パン
    【ひる12:20】キャベツ、もやし胡麻和え、プチトマトピクルス、豆腐豚肉巻き、えのきほうれん草ベーコン炒め、ひじき入り卵焼き
    【よる19:50】R1飲むヨーグルト
    【間食】チョコ

    【体温】36.5

    ねむーーーい!いつもと同じくらい寝てるのにねむーーーーい( ;´Д`)
    パンは今日ので最後なのでしばらく控えよう
    あと、家用に買って帰るのはやっぱりダメだなぁ(-_-)

    あー今すぐ寝たいけど今日もお仕事頑張る(∩`ω´)⊃))



    今日眠すぎて仕事にならなかった(´・ω・|||)
    節々も痛いしだるーい(-_-)のでさっさと寝ます!
    あと、だるかったので歩かずに帰って来ましたー;

    今日が生理予定日になってるのでPMSでしょうかね
    どうにか症状を和らげることはできないか検索してみたら、
    普段から生活を気をつけろって書いてありますねー(-_-)そうですよね

    取り敢えず明日は大丈夫な事を祈って寝ます〜〜( ˘ω˘ )zZ

    カロリー合計:08:40
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156cm 50.5kg

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