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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 56.1kg 57kg 100% (あと0kg) 155cm 56.1kgの体型
    体脂肪 0% 27.1% 10% 155cm 標準

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2016年03月30日

  • コヤンイ

    朝→ブラック2杯。ヤマザキミニリンゴパイ2つ。昼→王将にてニラレバ定食。水2杯。餃子。間食→シダックスのドリンクバ一。マックク一ポンシェ一クバニラM。ココア1杯。運動→徒歩1時間。カラオケ3時間。今日は、シダックスレディスデ一で行きました。又、(水)行こう(*^^*)夕飯は、家にあるものにします。夕→麦茶2杯。卵かけご飯。大根サラダ。焼き肉。(味付け済み。)味噌汁。(油揚げとネギ。)スンドウフチゲ。

    カロリー合計:08:53
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