124日目16.3.30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 65.6kg 58kg 24% (あと7.6kg) 168cm 65.6kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 標準

2016年03月30日

  • きゃんべる

    久々の朝帰りから始まる1日です。

    汚い話ですが、朝から快便でした!
    昨日ネットで読んだのですが、便は水に浮く方が健康状態がいいようです。
    そんな状態の事が中々ない私はイマイチですね(;´・ω・)

    お花見に行きたいですー!!!!


    *食べたもの
    12:38野菜ジュース、ひじきご飯、豆腐ハンバーグ、きんぴら、かぼちゃ、にんじん、ブロッコリー、高菜?おひたし
    13:56キットカット、レーズンチョコ
    17:08アーモンドフィッシュ、キットカット、うまい棒

    *トイレ○
    *歩数7691歩
    *マッサージ○

    カロリー合計:09:06
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