84日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.3kg 90.2kg 60kg 25% (あと30.2kg) 164cm 90.2kgの体型
    体脂肪 43.2% 40.2% 25% 164cm モデル

2016年03月30日

  • おじょおじょじょ

    朝:ブランのパン 麻婆茄子
    昼:レバーの塩焼き 鶏の塩レモンカツレツ 麻婆茄子
    夜:キノコと鶏肉のアヒージョ 刺身 漬物

    カロリー合計:09:39
    •  
    • コメント4件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ -10kgおめでとー!
      頑張ってますね!
      2016.03.30 10:31
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > 食べ過ぎ にゃんこさん
      ありがとう(´∀`*)
      山あり谷ありでした。これからもがんばります!
      2016.03.30 11:22
    • to-bu to-bu おっー!また痩せ期に入ってきましたか?!
      もう少しで90切りますね!ヽ(・∀・)ノ
      応援してますよ!
      頑張りましょう!(^^)d
      2016.03.30 13:52
    • おじょおじょじょ おじょおじょじょ > to-buさん
      心の中で減らしたいとは思いつつも、小さな増減はあまり気にしないようにしました。
      ちょっとずつ頑張ります!
      2016.03.30 15:44
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実践中のダイエット方法

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おじょおじょじょ
おじょおじょじょ

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