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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.3kg 49.3kg 26% (あと6kg) 157cm 55.3kgの体型
    体脂肪 33.6% 31.8% 25% 157cm 理想

2016年03月30日

  • 万年ダイエッターからの卒業

    来月16日から沖縄に行く事になったので、気合い入れ直してダイエットに取り組みます!!

    朝:味噌汁 ヨーグルト サラダ 納豆
    昼:ごはん サラダ トリモモ肉とネギ塩焼き 茹で卵
    夜:プロテイン

    ジム

    生理中 カロリー合計:09:48
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万年ダイエッターからの卒業
万年ダイエッターからの卒業

157cm 55.2kg

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