3/30 食べたもの「増量」

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.7kg 50kg 34% (あと11.7kg) 155cm 61.7kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

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2016年03月30日

  • ミルテ



    プロテインシェイク(豆乳100)、アスパラガスとベーコンと卵の炒めもの、サワラのレモンペッパー焼き、カマンベールチーズ少し



    胸が重い…。



    間食

    クルミとココナッツのキャラメリゼ
    からあげくん





    ペッパー肩ロース、キリクリームチーズ2つ、アスパラガスとベーコンと卵の炒めもの、目玉焼きミートソース乗せ

    今日はなんだか食欲がありすぎる感じだなあ


    間食

    ココナッツオイル入り紅茶





    ポークソテー、ベビーリーフ、クラムチャウダー、茄子ミートグラタン

    カステラと牛乳一口ずつ





    昨日の整体の影響が出てきたのか、晩になってだるさが出てきました。

    昼間はモリモリ食べていたのに、晩御飯は食べきれず。


    胸が張ってるせいか、夕方体重図ったら62オーバーしていたから明日もきっと増えたままでしょうね。

    ま、しゃあないな(-_-;)。


    日曜日に牡蠣を食べにいった友人からもらったカステラ、一応一口だけ食べました。

    しっかり甘いわあ(笑)。

    半分は旦那さん、半分は実家に食べてもらお

    カロリー合計:09:49
    •  
    • コメント2件
    • ゆの ゆの 塩分、糖分、控えめになれてくると、市販のお菓子を食べた時、こんなに甘かったっけ?とか思うことありますねえ(*´ω`*)

      うんうん。おやつ、みんなで分けるのが一番いいかもですね(*´∀`)b
      2016.03.31 16:14
    • ミルテ ミルテ > ゆのさん

      プチ断食後などは、インスタント食品がまずくて食べられなくなるみたいなもんですね

      とはいえ、カステラは甘くてなんぼですけどね(笑)。


      ある程度痩せるまでは積極的にお菓子は食べないように…と思います。

      それももう半年くらい糖質制限やっているので、さして苦ではないんですけどね。
      2016.03.31 17:41
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