58.0kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.8kg 58kg 50kg 57% (あと8kg) 162cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 162cm モデル

2016年03月30日

  • デブスパイラル

    デブです。

    日曜日に宴会で飲み食いし、月曜日におなかが破裂するほど回る寿司を食い、火曜日の夕食に三膳の米とデザートに菓子パンを食べればこうなる。

    命の母ホワイトは朝夜ゆるく続けてます。本当は昼も飲むのだろうけど。
    今朝は飲み忘れたけど。
    風邪引いた。
    年度末いやだねえ。


    朝:コーヒー30
     アーモンドミルク飲料80

    風邪薬など

    昼:すんどうぶチゲ 80
      野菜ジュース75
      鶏肉チキン 255

    喉と腹が痛いのを忘れていた

    カロリー合計:10:38
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