あと2日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 68.1kg 69.8kg 100% (あと0kg) 152.5cm 68.1kgの体型
    体脂肪 44.8% 39.9% 38% 152.5cm 標準

 » 
2016年03月30日

  • なりこ

    ■運動
    歩数…11883歩
    エアロバイク…1時間40分


    昨日は21時まで残業

    帰宅途中 コンビニに寄り
    家族の夕飯にと弁当を購入

    家事をまったく手伝わない家族は、夕飯が遅くなってもほとんど文句を言いません
    ( ̄▽ ̄;)あはは

    ひとまず…ありがとう

    帰宅後は、近くに住む実家の父に急ぎのパソコン作業を頼まれ

    弁当を子供に渡して
    資料を預かりに実家に行き、買い替えたプリンターを箱から出し初期設定し…

    夜はバタバタ
    (;^_^A

    エアロバイクは、プリンターの初期のインク充填時間の5分しか乗れなかったぁ

    昼休み30分漕いだけどね
    (゚∇^*)♪

    今月 残すところ
    後2日

    ストレスためず、67キロ台になるよう頑張ろう

    p(^-^)q

    カロリー合計:10:55
    •  
    • コメント4件
    • たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) たんぽポッ♪体重の測定×(退会済み) 今日もお疲れ様でした(o^O^o)

      ストレスフリーで頑張りましょう♪
      2016.03.30 22:53
    • くみ(*^_^*) くみ(*^_^*) おはようございます!
      今日は今月最終日ですね(*^◯^*)
      また明日から頑張りましょう〜(≧∇≦)
      2016.03.31 06:25
    • なりこ なりこ > たんぽポッ♪体重の測定×さん

      そうですね~♪
      ストレス食いで後悔しないためにも
      (^-^)
      2016.03.31 10:48
    • なりこ なりこ > くみ(*^_^*)さん

      早いもので、もう4月ですね
      4月こそ、がっつり頑張ってみたいです
      (^-^)
      2016.03.31 10:49
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.214 - 0~4時に熟睡しよう

    り、続く45分間で眠りが浅くなっていく。眠りについてから初めの45分で最も深い眠りに入るので、0時前後には就寝することが大切になる ... ります。眠る時間が遅くなっても寝つきがよければ、太りにくくなる ... ときには何をすればよいですか? 眠りにつけないときには、なんとか眠ろうと焦ったり、気持ち的に頑張ると、かえって眠れなくな ... vol.214 - 0~4時に熟睡しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで

    『こんな新人に休みやるってどういうことだ?』と思ってたんじゃないかと…。ただ、そこからみんな、ちょっとずつ休みをもらえるようになった ... り、植物からできた敵が生まれるようになったんです」。 結末と言えば、戦いだけでなく、ナルト、サ ... 終回を読んだ読者の方が抱いた疑問やモヤモヤをここでキッチリと解消し、すっきりしてもらえると思います!」。 ずいぶん長くなってしまったが、前 ... 【インタビュー/後編】「NARUTO-ナルト-」岸本斉史の15年 結末への思いからライバルまで ...

    ダイエットNEWS
  • 花巻温泉

    花巻駅 家族、友人と楽しむ温かな時間。「ありがとう」が伝わる“温泉婚” ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
大幅減量20キロ以上!
大幅減量は長い道のりです。同じような、仲間と支え合いながら頑張りましょー!記録報告、情報交換、つぶやき…...
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • aoi.
  • いなかの(元91kg)
  • もぐっちょ
  • 悠
  • mio
  • *Riko*
  • pepegy
  • 旅行に行くぞ
  • Rose
  • ゆきうさぎまる
  • あーもこ
被ライバル - 全てを見る
  • きゅあ
  • aoi.
  • いなかの(元91kg)
  • 李蔓
  • ぶたのしっぽ
  • 悠
  • mio
  • もぐっちょ
  • 旅行に行くぞ
  • pepegy
  • ゆづき
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
なりこ
なりこ

152.5cm 76.4kg

日記
788
ライバル
23
被ライバル
34