戻す。そして58kg台へ!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 59.8kg 50kg 21% (あと9.8kg) 164cm 59.8kgの体型
    体脂肪 30% 29.8% 19% 164cm モデル

2016年03月30日

  • まりちゃむ

    朝、サラダ、サバみりん、たまごだけケーキ、ミューズリー、豆乳。
    昼、プロテイン、豆乳。
    夜、プロテイン、

    カロリー合計:11:10
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.108 - 消化を促進して代謝を高めるサプリメントとは?

    使われる量を増やすことができる。その作用があるサプリメント素材としては、プロテアーゼやパパインなどがある。プロテアーゼもパパイン ... エネルギー代謝をはじめとした代謝に必要な酵素は、主には肝臓の中でアミノ酸を材料にして ... を加工した錠剤などがあるが、酵素食品を摂ることで消化酵素の分泌量を減らし、代謝酵素として ... vol.108 - 消化を促進して代謝を高めるサプリメントとは? ...

    ダイエットラボ
  • プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催

    ポーツ競技のパフォーマンス向上やカッコいい身体づくりとして、筋肉増量を目指す人たちの中には「プロテイン」を摂る人がいるという。  プロテイン ... のみと比べて量が約4分の1で、   低カロリー(80kcalが17kcalになる)  ・ヒトでの試験結果でもホエイプロテイン ...  味の素は、去る11月12日、都内にて、『必須アミノ酸・ホエイプロテイン混合物セミナー』を ... プロテイン食品に関するセミナー…味の素主催 ...

    ダイエットNEWS
  • 山手ロイストン教会パートナーズ倶楽部

    元町・中華街 1867年から綴られる物語。何世紀も人々の幸せを見守り続けた祝福のプロテスタント教会 ... 山手ロイストン教会パートナーズ倶楽部 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • でぶこ
  • えみ
被ライバル - 全てを見る
  • びすこ
  • もっちゃん
  • キュゥ
  • えみ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

日記
160
ライバル
2
被ライバル
4