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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.4kg 48.4kg 45kg 37% (あと3.4kg) 158cm 48.4kgの体型
    体脂肪 19.7% 0% 16% 158cm 理想

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2016年03月28日

  • あんな

    旅行中なので測定なし!

    帰国後30日に更新★

    とりま旅行中のマイルールの遂行具合は,②④だけクリア,①③は0.5クリアって感じ(・ω・)
    ①よっぽど美味しいもの以外,全く同じ物を食べる個数は1個だけにする
    ②食べ物、基本シェアする
    ③朝走る
    ④よく歩く

    ①は,お店で餃子とか1個ずつ売ってくれなかったのですぐ破綻(*_*)
    でも美味しかったのでヨシかも(^ω^)?
    ②は,シェアしたのでok
    ③は,一緒に行った彼氏がタイミング悪く初日のラン13分程度で膝の不調を訴えたので以降中止(;ω;`)
    ④は,2日で合計50km程歩いたのでok(・ω・)

    【深夜?早朝?】
    4:03 茶葉蛋3つ

    深夜?早朝?4時前に台北のホテルに到着!!(^ω^)
    まずは旅行前から何気にめっちゃ楽しみにしてたコンビニ茶葉蛋(卵のお茶煮的な)の比較!!
    着いたらすぐにセブン,ファミマ,OKを比較(*^^*)
    ちなみに昼にもHiCafeってコンビニのも食べたけど個人的にはOKのが一番おいしかった(*´ω`*)

    *茶葉蛋の感想
    セブン:醤油の味が強い
    ファミマ:八角の香りが高い
    OK:お茶の香りが高い
    Hicafe:オイスターソースのような味

    【朝から深夜までシェアしながらパクパク(^ω^)】
    潤餅(お好み焼きみたいなの.あんまり具が入ってないの食べた)はんぶん
    なめ茸みたいな色した牡蠣やモツが入ったそうめん的なの1/2杯
    豚の揚げ物3種類はんぶん
    肉圓(ゼラチンか片栗粉?の肉詰め的な)1/2個,謎の練り物1/2個,卵はんぶん,燻製の豆腐?1/2個
    HiCafeの茶葉蛋
    フライドチキン部位の異なる2つを1/2個ずつ
    小さい焼き芋1/2個
    蒸し餃子5つ,酸辣湯はんぶん
    水煎包(高麗菜)はんぶん
    はるさめ3口?
    四神湯(モツのスープ,穀物?入り)はんぶん
    ユリ根みたいな謎の植物の蒸されたの1/2個
    小龍包5個,へちまとエビの小龍包5個,椎茸入り野菜蒸し餃子3個.エビと豚肉入り焼売3個,豚肉まん1個,野菜ワンタン醤油がけ4個
    豚足スープはんぶん
    コーヒー8*3

    【運動】
    ジョギング13分1.89kcal
    歩数(上記ジョグ含む):51722(33.34km)

    カロリー合計:11:35
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