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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 45.1kg 20% (あと2.3kg) 155cm 47.4kgの体型
    体脂肪 0% 155cm モデル

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2016年03月30日

  • 朔

    追加していきますが、とりあえず一日目の朝。

    47.4。

    まぁ昼とか間とか食べるとして、0.8ぐらい落とすか!
    夜に落とせる限界が0.3だったから、0.5ぐらいはお昼に落とさなければ.......

    今日食べるのは500gまでにしよう!不健康!仕方ない!

    とりあえず課題諸々やります.....

    朝昼 ヨーグルト加糖一つ もずく一つ ヨーグリーナ一口
    間 三ツ矢サイダー 250ml

    カロリー合計:11:37
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