ヘトヘトヘト。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 52.8kg 50kg 62% (あと2.8kg) 164cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 21.5% 0% 164cm モデル

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2016年03月30日

  • kapuamaeole

    朝は娘と一緒にrun.
    ちょっと離れたところにとっても美味しいパン屋さんがあるので、朝食を買いにrunがてら行ってきました!

    からのジム。

    週3で結構追い込んできて約1ヶ月。
    疲れてないつもりが相当疲れてるみたい。
    自分でビックリするくらいパワーが出ない。
    先週上げれたダンベルや、足が上がらないT_T

    トレーナーからストップがかかり、終了。

    2日休んで金曜からまた頑張ります。

    ゆっくり休もう!
    でも、今日は飲み会!!

    楽しんじゃうもんね〜!!

    運動

    ランニング
    8km
    ジムで筋トレ
    1.5時間

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    カロリー合計:12:09
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