516日目(体脂肪率)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 63.4kg 60kg 87% (あと3.4kg) 164.5cm 63.4kgの体型
    体脂肪 24% 15% 164.5cm 平均

 » 
2016年03月30日

  • otter

    0.4kgも落ちてると思われるといけないので、前日との体重差を説明します。
    この差は、パジャマです。(笑)

    いつもは、Tシャツにパンツで量るのですが、昨日は寝ぼけてパジャマ着たまま測定してしまった。

    体脂肪率がなかなか下がらないのが気になるので調べて見たら、スーパー糖質制限をしていると筋グリコーゲンが低くなり易いので、家庭用の体脂肪計では、高めの数値が出やすいそうです。
    ん?
    そんな事調べてる暇があったら運動すればと、声が聞こえてきそうですね。
    ほら、ね、言い訳が欲しい年頃なんですよ。(笑)

    カロリー合計:12:25
    •  
    • コメント4件
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 寝ぼけて(笑)
      あります あります^^

      高めの数値が出るんですか!
      なるほど納得。

      いやー… 同じ体重の人とサイズを比べても 絶対私の方が小さいのに、
      なぜか体脂肪は多くでるので 不思議だったんですよねぇ。
      2016.03.31 08:19
    • りら りら 姑息な私は、手持ちパジャマの重さを量っておいて、
      それを毎朝、引いてます。
      いやもう、だって、少しでも・・・って(^-^;
      2016.03.31 08:19
    • otter otter > たま @糖質制限さん
      絶対指標としては使えないので、仲間との比較には余り役に立ちませんが、相対指標で体脂肪の増減評価には使えるので、ご安心を…

      私はOMRONなので、低くめに表示されるTANITAに変えたくなりました。(笑)
      2016.03.31 10:53
    • otter otter > りらさん
      (笑)
      私もよく似た感じですよ。
      時々、スポーツ用で速乾性の高いメチャクチャ軽いTシャツで量ったりします。(笑)
      2016.03.31 10:55
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