8時間ダイエット 38日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.5kg 52kg 29% (あと8.5kg) 155cm 60.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

2016年03月30日

  • きぃちゃん

    10時・抹茶のフルグラ、バナナ1/2
    13時・無糖ソイラテ、スティックメロンパン1、ビーンズサラダ、黒豆きな粉フルグラ
    14時半・抹茶のフルグラ1/2
    17時半・おからクッキー3、無糖ソイラテ

    前日の夜追突された私は、昨日病院へ行き、首と腰の捻挫…で、むち打ちです。
    というわけで…しばらく安静を強いられました。

    生理中 カロリー合計:12:34
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実践中のダイエット方法

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きぃちゃん

155cm 59.3kg

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