3月30日(水)晴れ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 53.2kg 50kg 52% (あと3.2kg) 158cm 53.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 23% 158cm 標準

2016年03月30日

  • のぶりん。

    慌ただしく 過ぎる3月
    今年は特にそんな気がする

    そして春休み…( ̄▽ ̄;)
    毎年休みは苦手

    後1週間忍耐です

    新生活の準備といいたい所だけど
    毎日の生活だけでも 子供に振り回されてるのに、中々思うように進みません。 休みだから 実家に帰省したかったけど どうかなぁ~ 帰れるかなぁ~

    今日もいい天気だし 午前中は子供の歯医者や買い物で終わったし、三回目の洗濯も済ませて 午後からは 子供を送って ジム活ひさしぶりに行ってきます(^o^)v

    今日も1日笑顔で(^ー^)

    《食事》
    ☆昨夜
    ユニバのお土産沢山

    ☆朝
    白湯
    万田酵素

    フルグラ+豆乳+ヨーグルト+アマニ油

    ☆昼
    味噌煮込みうどん
    ご飯にしらすふりかけ

    ユニバお土産クッキー
    コーヒー

    ☆夜
    ご飯
    味噌汁
    味噌かつ
    キャベツ
    チンゲン菜とベーコンの卵とじ
    納豆
    もずく

    ☆間食
    クルミデニッシュ
    コーラ
    パピコ
    チョコレート

    お通じ➡○

    《運動》
    ジム活
    筋トレ
    ヨガ 40
    太極拳 40


    《反省》
    生理後 確実に、増量傾向(-""-;)

    凄い食べてます
    止まりません

    罪悪感ばかり残しながらも 食欲が勝ってます

    やる気になる時のはずなんだけどなぁ~ ちょっと 疲れが出てるので ゆっくりしたいと思います。




    カロリー合計:12:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    、どのようにして太ったのか、やせたのかが違っています。体型だけでなく、体質でもやせ方が違ってきます ... いときには、休日だけでもやせている人と行動を一緒にして活動パターンを学ぶようにします。特に休み ... の日に太りやすい人は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにします ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年3月期生
2015年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のっち
  • みおりお
  • いか
  • ゆきやんこ
  • さらだ
  • かーきん
  • みっちゃん
  • バグダッド・カフェ
  • 節約ダイエット
  • みほんこ
  • ゆきあ
被ライバル - 全てを見る
  • Ai
  • のっち
  • みおりお
  • m i n a m i
  • まいあ
  • いか
  • ゆきやんこ
  • やぁ
  • ちょぴ
  • さらだ
  • ポン
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
のぶりん。
のぶりん。

158cm 54.8kg

日記
628
ライバル
13
被ライバル
23