サラダサラダサラダダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 72.6kg 53kg 30% (あと19.6kg) 156cm 72.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

2016年03月30日

  • みぃちゃむ



    最近お店でサラダ食べたり
    してまーす!でも昨日は
    手作りサラダを食べた〜〜
    サラダ最初に食べたら他の物
    前よりも食べる量減った!!
    これは続ける価値アリアリ♪

    サラダダイエット開始だぁ(ง ˙ω˙)ว 



    カロリー合計:13:11
    •  
    • コメント3件
    • かなぎし。 かなぎし。 お野菜先に食べると満腹中枢刺激されますよね♪
      食物繊維も取れるしばっちりですね!
      参考になります♪
      2016.03.30 19:27
    • みぃちゃむ みぃちゃむ > かなぎし。さん

      ありがとうございます!
      あとは運動して代謝を
      よくしなくては……と
      思っています!!
      2016.03.31 02:01
    • たろー たろー おはようございます。今日の夜自分もサラダにしようと思います。お互い頑張りましょう 2016.03.31 07:47
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みぃちゃむ

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