1日目 60.1キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.6kg 60.1kg 50kg 4% (あと10.1kg) 166cm 60.1kgの体型
    体脂肪 32% 0% 28% 166cm モデル

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2016年03月30日

  • あやっぺ

    朝:和風醤油ラーメン
    昼:アボカド納豆玄米
    夕:チャーハン、お味噌汁(大根あげえのき)中華春雨サラダ、浅漬け、塩辛

    カロリー合計:13:38
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あやっぺ
あやっぺ

166cm 63.8kg

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