68.4kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74kg 68.4kg 55kg 29% (あと13.4kg) 165cm 68.4kgの体型
    体脂肪 40.8% 0% 20% 165cm 理想

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2016年03月29日

  • 痩せる嬢

    ワインオープナーエクセサイズと、オッチョダイエットを始めてみました。効果があるんだかどうだか…
    自分の記録のために書いてみました。
    グラフを見ると、減り悩みが見えてきました。
    目標を達成するには、運動しないといけないですね。
    ☆早寝する。目標は22:30-23:00の間!

    カロリー合計:14:41
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実践中のダイエット方法

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165cm 63.2kg

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