ダイエット4日め!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 74.7kg 57.6kg 14% (あと17.1kg) 147cm 74.7kgの体型
    体脂肪 56% 45.9% 30% 147cm 美容

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2016年03月30日

  • にゃんこ

    今日は夜勤明け~

    夜勤忙しくて、一睡もできず(´;ω;`)


    朝食→キャベツとまとリゾット


    昼食→ヨーグルト
    スムージー

    夕食→魚肉ソーセージ
    納豆

    ヨーグルト(オイコス)

    今日は全然動いて無いのに
    結構食べてしまった。

    明日リセット頑張ろ!


    あと、今日タニタの体組成計とどいた!これから、こまめに測ろう!


    仰天ニュース見てると
    めっちゃ食べたくなるー!

    でも、見て我慢(笑)


    カロリー合計:14:45
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