スマートフォンの動きが鈍くなった・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86kg 87kg 55kg 0% (あと32kg) 165cm 87kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • ユサ

    ここ数日、スマートフォンの動きが鈍くなって動画サイトと画像サイト、更に画像が張られているサイトに対しての動きが鈍くなってきてPCでしかダイエットクラブの日記が打てなくなりました。

    一昨日・昨日・今日食べたものです。
    28日

    明太子豆腐丼
    味噌汁

    手作り弁当・蒸しエノキとキャベツのおかか和え、おにぎり1個一口サイズ
    おやつ
    お好みかりんとう

    もやしとエリンギのおかか炒め
    おにぎり2個一口サイズ

    29日

    鮭トースト
    はちみつトースト
    キャベツとウインナーのおかか炒め
    オレンジサイダー

    無し(お腹空いていなかったため)

    昼食べなかった手作り弁当・昨日のもやしとエノキのおかか炒め、卵炒飯

    30日

    鮭の塩焼き
    ワカメスープ
    納豆
    ご飯
    じゃがりこ黒蜜きなこ味
    一口スニッカーズ

    手作り弁当・キャベツのおかか炒め、鮭の塩焼き(今朝の残り)おにぎり1個
    おやつ
    ハムとチーズのお総菜パン1口サイズのを4つ

    改めて見直すと油を使った炒め物や糖質や間食の量が多いなぁ・・・
    体重が一向に減らないはずだ。
    今夜は電子レンジを使っての蒸し野菜を作るか。
    野菜料理にはもはや鰹節は欠かせなくなっているから鰹節と塩コショウで味付けをして食べやすくしてと・・・

    カロリー合計:15:00
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