ピクニックからのー➰

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 54.9kg 51kg 2% (あと3.9kg) 164cm 54.9kgの体型
    体脂肪 25% 25% 21% 164cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • さちママ

    昨日は春のパン祭りしてしまって反省。でも今日も食べてしまいました‼昨日よりは量はましですが。

    朝、
    クルミパン
    キャベツ
    コーヒー


    ピクニック弁当
    おにぎり、卵焼き、さんま缶、マカロニサラダ、小松菜お浸し

    ジジババとピクニック✨桜は五分咲きだけどチューリップ可愛かったぁ❤

    子どももおおはしゃぎ❗

    その後ミスドでお茶✨おごってくれるって言うもんだからーー、食っちまったよ‼
    昨日の反省どうした!Σ(×_×;)!

    のびーーるポンデリング

    なんか普通だったな。これなら普通のポンデリングの方が好きかも~。


    運動
    ウォーキング結構歩いた
    モムチャンSダンス


    納豆
    味噌汁
    カボチャとひき肉あえ

    体重停滞だわー明日から食事面見直しだわ❗やっぱりパン祭りや、揚げ物祭りが今頃になってきてる。
    時間差でくるんだ。
    食べ過ぎはいかんなぁ…

    カロリー合計:15:26
    •  
    • コメント13件
    • berryberryberry berryberryberry 励みになります! 2016.03.30 16:29
    • チョー偏食 チョー偏食 フランスパンにして、量を減らす作戦はどうなった??
      く、く、く、くるみパン (´﹃`*)ヨダレ
      旨そうwwwwww
      2016.03.30 17:27
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん
      ご、ご、ごめんなさい‼
      ぶれぶれママをお許し下さいっっ(;_q)

      クルミ食パン前からあったやつで。フランスパンも冷凍しております。

      おおかみおばはんやわー(笑)色んな意味でヤバい…
      2016.03.30 17:34
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*°

      ありゃ?今日もーー(笑)
      くるみパンは 柔らかめ?
      わたし ハードっぽいくるみパンが
      すきっ!!!www

      のびーーるポンデはイマイチだったん?? ミスドも色々 だしてくるよねっ!
      *\(^o^)/*
      2016.03.30 21:27
    • さちママ さちママ > °*ゆれと*°さん
      ごめんなさーい(TT)
      くるみ食パン6枚ギリを一枚ですー。

      小麦中毒者なので、食べ過ぎ防止に硬いフランスパンも買ってみましたん❤

      そうーミスド、ビミョーだったの。cmみたいに伸びなかったぞ。
      2016.03.30 21:36
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      おじいさまとおばあさまと子供たちのピクニック、素敵ですね。
      楽しい様子が伝わって、ほのぼのしました。

      ポン・デ・リング私はのびる方が好きだけど、やはり人の感じ方はいろいろですね。

      中々自分に合うダイエット方法を見付けるのは、大変だと感じます。
      2016.03.30 22:37
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 こんばんは~小麦中毒はヤバいよ~グルテンは太るし食欲増進作用あり脳内にエクソフィンが~
      なんてまあとにかくグルテンには食欲増進作用あり~小麦粉製品は危ないから私はライ麦や茶色系にして~なるべくパンは食べません~いや最近はパンはあまり食べたい欲求ないもので~
      ご飯の麦飯にチェンジしてみたらどうですかね?
      2016.03.30 22:45
    • °*ゆれと*° °*ゆれと*° > さちママさん

      いやーーーん(笑)
      あやまらないでーーーー(笑)♪♪

      そこを のりこえよっ(๑´罒`๑)♡♡
      2016.03.30 23:06
    • 肉球 肉球 こんばんは〜(^-^)/

      楽しい一日でしたね〜❤︎
      お腹に入れてしまったものは、
      あとはうんPになるまでどうにもならんです…(>_<)

      とりあえず、食ったら動く!をやっておけば、
      なんとなく後ろめたさも軽減される…?(^_^;)
      2016.03.30 23:29
    • 肉球 肉球 あぁ…くるみパン…

      くるみにレーズン…

      ドライいちじくとかもいいな…

      クリームチーズとかも…

      あぁ…くるみパン…
      2016.03.30 23:32
    • rakupon rakupon こんばんわ♪ (#^^#)

      おぉ♡
      くるみパン!!
      私大好きです(笑)
      ピクニック楽しそうー(^^♪
      今日は暖かかったから
      お花見日和で良かったよね♪

      そんな嬉しいお誘いのミスド♪
      間違いなく行っちゃいますね(笑)
      でも1つだけだから
      ピクニックのウォーキングで
      帳消し♪(笑)
      夜もちゃんと控えててすごいです(^_-)-☆
      2016.03.31 00:07
    • もんた もんた パン祭り!!でも朝食べてそのあとはちゃんと控えてますよねー!エライ!!

      なんか、ダイエットってもしやダイエット前の量食べると太るですかね?まぁダイエットしてないときは体重計も乗らないから実はドカンと増えてたのかもだけど。なんだかなー

      のびるポンデは私は好き!でも見た目が....
      2016.03.31 06:41
    • はむ子 はむ子 ピクニック弁当

      楽しそうです

      ミスド

      奢りなら食べるでしょぉぉぉおおお
      ( ⁎❜⃘⃘◡ु❜⃘⃘⁎ )˄̻ ̊♡
      2016.04.11 06:58
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