8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 57.8kg 49kg 19% (あと8.8kg) 164cm 57.8kgの体型
    体脂肪 25.8% 0% 18% 164cm 平均

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2016年03月29日

  • てぃんく


    収納ボックスとテレビ台を買いにIKEAにいきました〜^o^
    たのしーー!

    お目当の安いテレビ台は重さ8kg...!
    車無いので、自力で担いで帰りましたよ(。ゝ∀・)b-☆

    いい運動になったかな〜笑



    朝:バナナ、干し芋、オレンジ、納豆玄米ご飯
    昼:アジアンチキンライス、キャベツ、トマト、人参の味噌マヨ和え
    間食:干し芋
    夜:ミートボール丼(IKEA)
    運動:ストレッチ、ラジオ体操

    カロリー合計:15:34
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てぃんく

164cm 57.9kg

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