…ほっ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 125.2kg 123.6kg 113kg 13% (あと10.6kg) 168.8cm 123.6kgの体型
    体脂肪 45.4% 44.7% 40% 168.8cm 平均

2016年03月30日

  • にゃおなお

    そんなに体重は増えてなかった。
    前回のように焼肉が悪いわけではないんだ!
    ちゃんと食べ方や量を考えて、気をつけていけばいいんだ。

    今日は雨。
    散歩も行けず…
    久しぶりにwii fitを引っ張り出して有酸素運動となるものをする。
    雨の日とか外に行けない日には良いかも。
    何もしないよりはいいよね。

    夕飯の予定はホッケの塩焼き、シジミ汁、大根と豚肉のとろ煮、硬めに茹でたキャベツ。

    カロリー合計:15:57
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