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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 57.6kg 45kg 10% (あと12.6kg) 149cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 149cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • わたあめ

    昨日夜勤終わりに職場の人とラーメン食べに行った。
    夜中のラーメン美味しすぎるでしょ。
    明け方帰宅して昼過ぎまで寝てました。
    そして今日も夕飯友達と外食~。
    ダイエットする気はちゃんとありますよ。
    お昼早めに食べて、夕飯少な目にしてから行きましたからね。

    カロリー合計:16:17
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実践中のダイエット方法

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