6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.2kg 57.7kg 50kg 16% (あと7.7kg) 155cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 美容

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2016年03月30日

  • はるぺん

    いつもお昼は500kcal以下と決めているが…だからといって401kcalの塩ラーメンはダメだろ自分…しかも炊飯器に残ってた少量の白米も食べて処理してしまったし…
    お腹膨れて胃が大きくなってしまう

    夜はプロテインダイエットとこんにゃくにしよっと(´;ω;`)

    夜余裕があったらジム行ってみようかな…もしむりなら遠くのスーパーまで歩いていってみる!

    カロリー合計:491kcal16:53
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