43日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.8kg 60.8kg 55kg 25% (あと5.8kg) 155cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • smile

    今日もマイペースで٩(*´꒳`*)۶
    もぉ。日記つけて43日目なんだ~
    (・・;)……
    前よりは食べ物も気をつけてるし
    運動も軽くても頑張ってるから
    ҉ ٩(๑>ω<๑)۶҉
    後は。継続しないと☆

    ここ1週間ほど夜中何度も
    目が覚めるのが今は悩みデス
    最近。何故か熟睡できてないの
    多分。これが(・・;)……
    身体がだるい原因?のような気がする。
    春だからかもね ٩(๑>ω<๑)۶҉
    今日は夢で懐かしいおばぁちゃんが
    出てきてくれました♪

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    0840 プロテイン
    1250 カフェオレ
    1730
    大根サラダ(胡麻・カニカマ)
    田作り
    鶏天
    black coffee

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▥ ▦

    エア自転車こぎ
    エアロバイク
    背筋
    腹筋

    今日は何だか身体が異常に
    重く感じて……。
    ナカナカ(・・;)……やる気に
    なれませんでした
    むくみもあるのかな。
    とりあえず。夜はのんびりします
    ( ˶´⚰︎`˵ )



    カロリー合計:17:51
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155cm 62.6kg

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