*ヨガ*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.7kg 61.8kg 58kg 0% (あと3.8kg) 148cm 61.8kgの体型
    体脂肪 36.2% 36.9% 32% 148cm 美容

2016年03月30日

  • ☆いちご☆

    今日はお休みでヨガに行ってきましたもちろん筋トレもしました。白湯ダイエットも続けています☆

    朝食 バナナ二本 コーヒー スライスチーズ一枚 ヨーグルトのフライパン炒め トマトジュース

    昼食 ご飯100g もやし炒め 80キロカロリーのバニラアイスクリーム

    夕食 ご飯80g 魚 豆腐 肉じゃが みかん

    運動 自宅で筋トレ

    ジムで ヨガ一時間+筋トレ15分

    カロリー合計:1206kcal18:50
    •  
    • コメント1件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 頑張ってるねー! 2016.03.30 19:35
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☆いちご☆
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