1,824日目(2016.3.30.Wed.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.6kg 45kg 64% (あと4.6kg) 152cm 49.6kgの体型
    体脂肪 31% 152cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • ピーチ

    朝)キウイフルーツ(1個)、ご飯+納豆、キムチ、コーヒー、
    間)ミニアイスバー(1本)、
    昼)みそ汁(厚揚げ+エリンギ+ほうれん草+ネギ+卵)、ご飯、さつま揚げ(1枚)、キムチ、
    間)カステラ(2切れ)、コーヒー、
    晩)水、

    カロリー合計:18:55
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ピーチ
ピーチ

152cm 49kg

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