1720日目*3月29日◯〜暴飲暴食〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.4kg 52kg 61% (あと1.4kg) 169.5cm 53.4kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年03月30日

  • まさみ

    朝測定時:54.2キロ
    帰宅後測定時:53.4キロ
    寝る前(2:15):55.8キロ
    3400kcal
    夜はマクドのポテトS(249)、食パン4枚切り2分の1(122)、レーズンのパン3.5枚(430)、イングリッシュマフィン1枚(148)、ケンタッキーオリジナルチキン1本・骨なしチキン2本(880)、カルピス3杯くらい?(100)、ほっとレモン(30)、お茶いっぱい、クリームチーズ(61)、マンゴーのチーズケーキ(1380)

    食べ過ぎ&飲み過ぎた(T ^ T)(T ^ T)(T ^ T)
    おかげで胃がめっちゃ痛い。
    そして、昨日うたた寝してしまったせいで胃が痛い。。。

    火最低53.6◯、寝る前54.6 ×
    水最低53.4、寝る前54.4
    木最低53.2、寝る前54.2
    金最低53、寝る前53
    土朝52.8

    では〜

    カロリー合計:3400kcal19:21
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まさみ
まさみ

169.5cm 53.6kg

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