自転車に乗れた(⌒▽⌒)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 56.6kg 48kg 6% (あと8.6kg) 156cm 56.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 18% 156cm 平均

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2016年03月30日

  • 春

    今日はケガ以来乗っていなかった自転車にチャレンジしてみました。
    チビがうしろから援護 笑

    乗れました!やった!これで職場にも自転車で行けます(⌒▽⌒)
    運動!運動。ヤッホー
    でも急ブレーキとか怖いのでゆっくり進まなきゃ。

    朝 写真
    昼 カフェオレ2杯
    夜 写真、追加でサバ1切れ、カフェオレ

    スクワット60回
    片足スクワット30回
    太もも裏筋トレ60回

    半身浴 40分

    カロリー合計:19:55
    •  
    • コメント2件
    • ゆりっぺ ゆりっぺ おめでとうございます!!
      自転車があると色々小回りきくし、時間の節約にもなりますよね(*^o^*)
      私は最近乗ってないから、怖い(*_*)
      2016.03.31 07:26
    • 春 > ゆりっぺさん
      有難うございます(⌒▽⌒)
      本当に何処でも止めれるし、逆走出来るし私は自転車派です。
      電動なんで余り運動にはなりませんがf^_^;

      ゆりっぺさんもチャレンジしてみて〜
      2016.04.01 15:42
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