今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68kg 48kg 4% (あと20kg) 164cm 68kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164cm 美容

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2016年03月30日

  • Chaco

    朝:かたゆで卵2個
    エダムチーズ1切れ(多分30g?)
    カッテージチーズ少し
    ローストビーフ2切れ

    昼:かたゆで卵2個
    エダムチーズ1切れ
    ローストビーフ
    チキンとブロッコリーカリフラワー

    夜:かたゆで卵2個
    ローストビーフ4切れ
    カッテージチーズ
    エダムチーズ1切れ

    間食:カマンベールチーズ60g

    THE タンパク質を頂きました。
    明日時間があったら体重測ってみようかなー。

    おやすみなさい

    昼食

    タンパク質。笑
    0kcal(1食分)

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    カロリー合計:0kcal20:12
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164cm 68.5kg

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