2016年度まであと2日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.8kg 65kg 0% (あと7.8kg) 154cm 72.8kgの体型
    体脂肪 41% 47% 39% 154cm 標準

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2016年03月30日

  • さーりん

    朝食
    塩パン
    アップルパイ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+鮭ふりかけ)
    カニサラダ
    ネギ入り玉子焼き
    焼きビーフン
    プルコギ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    焼きサバ
    エビチリ
    アスパラガスのバター炒め
    ウーロン茶

    カロリー合計:1377kcal20:20
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実践中のダイエット方法

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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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