増えたり減ったり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.6kg 57.8kg 50kg 9% (あと7.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 29.8% 30.5% 20% 162cm 体重とBMI

2016年03月30日

  • もんちゃん

    今日もお仕事でした。お仕事終わってお菓子食べたかったけどチアシード入れた飲むヨーグルトで我慢しました(^∇^)
    昨日の夜は魚だったから少し減ったけど今日の夜はパスタだからまた増えそうだな(−_−;)
    この繰り返しだ( ̄◇ ̄;)

    生理中 カロリー合計:20:20
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実践中のダイエット方法

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