今日はもっと頑張れたと思う、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.8kg 56.8kg 50kg 22% (あと6.8kg) 163cm 56.8kgの体型
    体脂肪 29% 0% 20% 163cm 平均

2016年03月30日

  • Sのために頑張るN

    今日は家に帰ってから結構食べちゃった
    朝はギリシャヨーグルトとグラノーラ少々
    お昼がからあげ棒、トルティーヤ、じゃがりこ
    晩ごはんがチゲ、クラッカーとチーズ、ポップコーン
    だったんだよね、、、
    お昼のじゃがりこは良くなかったと思うし
    夜にポップコーン食べのも良くなかったよね
    本当は今からコーンスープ飲みたいんだけど
    やっぱり我慢かな?
    明日のご飯のプラン考えよ!
    結構ご飯のプラン考えるのって重要!

    カロリー合計:1500kcal20:42
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