11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 63.3kg 51.2kg 1% (あと12.1kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

2016年03月30日

  • ぽちゃぽちゃ

    朝 豆乳
    チョコ ビット 2つ
    昼 ポークおにぎり
    ひじき鶏ささみ 和風サラダ
    間食 パイナップルケーキ

    カロリー合計:20:46
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実践中のダイエット方法

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ぽちゃぽちゃ
ぽちゃぽちゃ

160cm 63.3kg

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