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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 51kg 46kg 16% (あと5kg) 157cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 平均

2016年03月30日

  • ふぁいつ(´・_・`)

    11時からジムへ
    有酸素運動15分 脈拍を気にしながら
    ランニングは25分 消費カロリーはあわせて300calぐらい
    お昼ご飯はお粥とゼリーだったけど
    すぐお腹すいて、今日はがまんできたけど我慢は暴食のもとだから明日からはしっかり食べる!!お風呂はサウナポンチョで10分いい感じの汗!夜は豆乳飲んだ

    カロリー合計:21:07
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157cm 51kg

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