チキンデー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 62kg 50kg 28% (あと12kg) 161cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 161cm 標準

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2016年03月30日

  • April


    チーズオムレツ
    サラダチキン
    サニーレタス
    バターコーヒー


    チキンソテーと焼き鳥
    炭酸水


    チーズがけサラダチキン
    サニーレタス
    ココアがけリコッタ
    炭酸水

    間食
    デザートチーズ合計3個

    明日はチキン以外のものを食べたい…

    カロリー合計:21:15
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実践中のダイエット方法

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