108日目♡3月30日、前日比+0.8㎏(;_;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.5kg 80.4kg 58kg 33% (あと22.4kg) 158.3cm 80.4kgの体型
    体脂肪 50% 39.9% 20% 158.3cm 体重とBMI

2016年03月30日

  • いつかは藤原紀香

    生理2日目なのに…1㎏近くも体重が増え、また80㎏を超えてしまったよ(;_;)
    この台を超えるのがひと山あるんだな…
    明日は多摩川ウォーキング!
    生理3日目が若干気になるけど、この際体重減少に効果のあるものは何でもやるー╭( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !

    7時半◾︎ノニジュース、ノニ酵素
    8時◾︎true age プロテイン
    外出ボトル、甜茶
    12時◾︎サラダ、イカのやわらか焼、コーヒー
    15時◾︎ウインナー2本、ノンシュガーチョコアーモンド入り、クリームチーズ
    19時◾︎トマトとチキンのロールキャベツ風スープ
    21時◾︎ノニジュース、ノニ酵素、true age 乳酸菌

    ダイエットには腸内環境も整えないと効果が出づらいと聞き、本日より乳酸菌のサプリメントを摂ります!

    生理中 カロリー合計:21:29
    •  
    • コメント4件
    • にゃん。 にゃん。 腸内環境…!なるほど。
      参考になります✨✨
      2016.03.31 01:26
    • トマト姫(退会済み) トマト姫(退会済み) わたしは生理前から生理中は少し増えます(꒦ິ⌑꒦ີ)
      なかなか超えられない山ってありますよねー!早く超えられますように☆

      本家(?)の藤原紀香さんがご結婚されたニュースを見て紀香姉さんを思い浮かべました(笑)おめでとうございます!!
      2016.03.31 09:09
    • いつかは藤原紀香 いつかは藤原紀香 > にゃん。さん
      みーんな、耳学問で…(^^;;
      功を奏しますように〜
      早く〜(笑)
      2016.03.31 13:39
    • いつかは藤原紀香 いつかは藤原紀香 > トマト姫さん
      私じゃないけど…ありがと〜♡
      私より年下だけど、同じ40代なのにあのスタイル!またウェディングドレス着るのかな?今日会見するみたいなので楽しみだわ〜(๑˃̵ᴗ˂̵)و
      2016.03.31 13:42
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いつかは藤原紀香
いつかは藤原紀香

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