リバウンド注意!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 46kg 7% (あと13kg) 153cm 59kgの体型
    体脂肪 37% 36% 25% 153cm モデル

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2016年03月30日

  • hisa

    びっくりなくらい減っている…。が、お腹が減りすぎててつらい。。。急なダイエットはリバウンドが怖いから注意しないと。お酒を止めたのが大きいのかな?毎晩飲んでたし。
    今日食べたもの
    朝 オルビスダイエットシェイクいちご
    昼 ご飯、みそ汁、ほうれん草とたまごの和え物、厚揚げの煮物、パイナップル
    夜 オルビスダイエットシェイクいちご
    だんなが自分の分だけすき家の牛丼買ってきた・・・。唐揚げ6個も!この間ケンタの時にダイエット宣言したから、どうせいらないでしょ、と。ずるい。ひどい。牛丼食べたかった!!!

    カロリー合計:21:37
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    • コメント6件
    • ハリオ ハリオ 私もお酒好きです。
      お酒の中ではハイボールが1番カロリーが低いみたいです。
      私は……日本酒、ビール好きですが……
      2016.03.30 21:45
    • Yoccoxx Yoccoxx 参考になります! 2016.03.30 22:15
    • ぽん ぽん お腹減りすぎた時につい食べ過ぎてしまわないように対策立てておくって大事ですよね。
      わたしはお酒飲むとかえって食欲が増しちゃって制御不能になるのでこわくて飲めませんσ^_^;
      2016.03.30 23:04
    • hisa hisa > ハリオさん
      私もハイボールはあまり飲みませんね〜。この間とりでんで飲んだゆずハイボールはおいしかったですが。普段はグレープフルーツサワーかビールです♪
      2016.03.31 08:50
    • hisa hisa > Yoccoxxさん
      あまりお勧めできるダイエットではないですが。一緒にがんばりましょう♪
      2016.03.31 08:51
    • hisa hisa > ぽんさん 
      同じく〜。お酒飲むとどうしてあんなに食欲爆発するのか・・・。お酒飲まなければ意外と食べるの我慢できる自分にびっくりです。でも・・・ついついアサヒのカシスビアカクテル買っちゃいました・・・2ケースも。
      2016.03.31 08:55
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