桜はまだですね。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.9kg 84.8kg 75kg 1% (あと9.8kg) 174cm 84.8kgの体型
    体脂肪 26.1% 26.7% 20% 174cm 標準

2016年03月30日

  • ほっしゃん

    筋肉痛がなくなり、楽しく運動をしてきました。

    スポーツ施設まで、片道30分のウォーキング。
    マシンで、30分の筋トレ&トレッドミルで30分のジョギング。
    家まで、30分歩く。

    運動をしたけど、体重が増えた…
    頑張ります。

    カロリー合計:21:44
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