148日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.5kg 42kg 0% (あと11.5kg) 157cm 53.5kgの体型
    体脂肪 36% 34.5% 20% 157cm 理想

 » 
2016年03月30日

  • ココ

    (朝)
    チーズ1枚、ハチミツ一口、菓子パン150kcal
    (昼)
    ロコモコ
    (夜)飲み会
    生ビール2杯
    塩キャベツ、鮭チャンチャン焼き、刺身、枝豆

    飲み会4連チャンと付き合いランチ終わったぁあ
    太ったあああ

    カロリー合計:22:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.17 - 満腹感を早く得る「炭酸水ダイエット」とは?

    欲が湧いて食べすぎるからだと説明されています。ビールのエネルギー量は350ml缶で150kcalほどです。飲み ... ml(157kcal)、1ビンが500ml(225kcal)となっています。ご飯は茶碗1杯で約200kcal ... る程度の効果はあるのではないですか? 炭酸水は100ml当たりで、コーラは約45kcal、サイダーは約40kcalで、コーラは1缶が350 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    ループでの短距離トレーニングがプロになるための準備となり、NCAAディビジョン1全国チャンピオンに5回、オール ... 続けた。 ・NCAAディビジョン1全国チャンピオン5回、オールアメリカン17回選出 ・最 ... イディーヌ・メキシ(ヨーロッパチャンピオン3回) 中距離ランナーは、他の種目の選手とは少し変わった ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年11月期生
2013年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃんさや
  • みゆき
同期生 - 全てを見る
  • よこ
  • みち
  • モフ豆
  • ジュリ
  • nat
  • もっちぃ
  • おーちゃん
  • ちょこ
  • 紅花
  • さえこ
  • ✂︎あゆ
ココ
ココ

157cm 49.4kg

日記
467
ライバル
0
被ライバル
2