1日目やる気スイッチ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 45kg 2% (あと14.6kg) 157cm 59.6kgの体型
    体脂肪 30.5% 30.7% 20% 157cm 平均

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2016年03月30日

  • yammy

    三日坊主の私のダイエット。
    3人目出産後、忙しい毎日を
    過ごしているはずなのに....
    合間みて間食してる毎日
    食べても食べても満足しない私の身体
    5年前の私と、今の私
    恥ずかしくて同級生に会えません。
    1年後、妹の結婚式があるので
    その日を目標に頑張ります。
    自分に負けるな!

    朝食

    塩おにぎり
    0kcal(1食分)

    昼食

    卵焼き
    0kcal(2個)
    ミートボール
    0kcal(4個)
    白米
    0kcal(1食分)
    焼き芋
    0kcal(1個)
    大豆ごぼうにんじんこんにゃく煮物
    0kcal(1食分)

    夕食

    キムチ納豆
    0kcal(1食分)
    食物繊維いっぱいサラダ
    0kcal(1食分)
    若鶏肩肉味噌ダレ焼き
    0kcal(1食分)
    もやし
    0kcal(1食分)

    間食

    塩おにぎり
    0kcal(1食分)

    運動

    脚やせ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:17
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157cm 58.8kg

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