573日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60.1kg 53.5kg 11% (あと6.6kg) 156.5cm 60.1kgの体型
    体脂肪 0% 31% 20% 156.5cm モデル

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2016年03月30日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・さつまいもと玉ねぎの味噌汁・ミートボール・ブロッコリーの塩昆布和え

    【昼】
    カレーうどん・サラダ

    【間食】
    クッキー

    【夜】
    チャーハン・カニカマ風ふわふわスープ・鶏肉の甘辛揚げ・もやしの中華サラダ

    生理中 カロリー合計:22:21
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☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

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