おにぎりダイエット 7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.1kg 58.4kg 53kg 11% (あと5.4kg) 158cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34.3% 0% 28% 158cm 美容

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2016年03月30日

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    おにぎりダイエットを始めて1週間が立ちました。

    肉や魚を極力食べないように気をつけて頑張ってきましま。

    誘惑に負けずに1週間がすぎましたが、体重は最初に比べ-1.6㎏減りました。

    この調子であと1週間頑張ります❗


    朝:おにぎり 1つ

    昼:おにぎり 3つ

    夜:太巻き 1本

    運動:散歩 40分



    朝の体重:57.5㎏

    朝の体脂肪:35.8%


    夜の体重:計り忘れ

    夜の体脂肪:計り忘れ

    カロリー合計:22:54
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