あれ…?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.4kg 49.3kg 48kg 79% (あと1.3kg) 157cm 49.3kgの体型
    体脂肪 22.1% 22.3% 20% 157cm 体重とBMI

2016年03月31日

  • せちゃまろ

    地味に増えてってる…

    一個なら…とか言ってチョコ食べてるのがカラダに現れてるのかな(´ω`;)(´ω`;)
    地味ーな、地味ーな筋トレさぼってるからかな…
    電車の中でお腹引っ込めるとか…

    ちょっと意識しよう。

    最近はおからにハマってます!
    あ、これが増量の原因だったりして…!
    いやでも、低カロリーな筈!
    おから 100g
    牛乳 100ml
    片栗粉 大さじ5
    を混ぜて、食べやすいサイズにして焼くだけ!
    モチモチ食感でお腹にもたまるしオススメです!
    私はおから、豆乳、豆腐大好きなのでハマってます!!

    カロリー合計:00:13
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