あんまり食欲わかない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.2kg 45kg 0% (あと3.2kg) 157cm 48.2kgの体型
    体脂肪 22% 0% 18% 157cm 体重とBMI

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2016年03月31日

  • にゃむ

    帰宅してからおなかが空いて無糖ココアで誤魔化してるんだけど、今日は不思議とそれがない

    朝…チア入りみかんジュレ、クリーム玄米ブラン
    昼…牛もも焼肉、サンチュ、はじめ屋豚骨醤油
    夕…クリーム玄米ブラン、おからでつくったごぼう

    ホントはゆっくり発汗入浴したいのに旦那が急かすからまともに浸かれず

    カロリー合計:00:51
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にゃむ
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