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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 54kg 46kg 29% (あと8kg) 154cm 54kgの体型
    体脂肪 30.3% 31.3% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年03月30日

  • ☆yuRi☆

    食べたい気持ちが高いとき、どう気持ち切り替えるかが重要だなって思った❗❗
    前はその気持ちに負けて食べてた..

    だけど今日はほかのところへ気持ちがいったから食べずにすんだ⤴✨

    食べたいって思った瞬間の気持ちには絶対負けない❗

    絶対痩せる❗

    カロリー合計:01:04
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実践中のダイエット方法

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